Henkilökohtainen valmennus pitää sisällään niin terveys-, ravitsemus-, kunto- kuin tavoitevalmennuksenkin. Kun et tiedä mistä aloittaa, mutta haluat voida hyvin ja olla terve. Olet valmis ottamaan vastuun ja ottamaan toiminnan askeleet. Valmentajan tehtävä on kulkea rinnalla ja näyttää polku. Pian huomaat jo osaavasi ja pystyväsi itse.